La méthode F. M. Alexander
La méthode F. M.
Alexander propose une approche globale de la personne en partant du corps.
Elle permet de
développer l’équilibre, la justesse de l’attitude, la
souplesse et la liberté des gestes par la mise en conscience.
A partir du toucher physique
et subtil du professeur, l’écoute des résonances
sensorielles entre le professeur et l’élève suscite une
prise de conscience chez l’élève favorisant une possibilité
de recentrage physique et psychique.
Cette écoute va
permettre la reconnaissance des automatismes qui, souvent, comblent ou cachent
des parties de nous-mêmes, mises à l’écart. Ces
automatismes ou ces habitudes, devenues presque réflexes, laissent peu
de place à la conscience et à l’unité de
fonctionnement de tout l’être.
Ces absences de conscience se
manifestent dans le corps ; elles sont inaccessibles à la
pensée. Ces parties de nous-mêmes dans l’ombre,
inhabitées, blessées, le professeur et
l’élève vont en suivre le fil pour les remettre en
conscience.
Ainsi pouvons-nous retrouver
un mouvement de vie plus unifié, plus harmonieux, en accord avec qui
nous sommes, disponibles pour la rencontre avec l’autre.
Ce recentrage permet de
défaire naturellement les tensions excessives et les raideurs, de
soulager les états d’anxiété et de stress.
Il offre une aide aux
artistes dans l’expression de leur art – musiciens,
comédiens, sculpteurs ou danseurs.
Il peut aussi aider des
personnes à la suite d’expériences traumatiques –
opérations, maladies – comme il peut modérer certaines compensations
mises en place et leurs effets psychiques qui créent des
déséquilibres.
Dans les grandes
problématiques entre psyché et corps physique, le recentrage peut
participer à une réintégration du corps par le toucher
subtil, pouvant évoluer vers le toucher physique.
Comme pour les grands
traumatismes ayant provoqué une scission dans l’articulation
âme/corps, le contact qui se réalise au niveau subtil, par exemple
autour de l’échange de paroles, peut devenir un toucher physique
plus juste allant vers une réunification.
Christine Hardy
Auteur de Habiter son corps, La méthode
Alexander, Eyrolles, 2005.
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Froidevaux
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48
